به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا، نتایج این پژوهش که توسط بیمارستان بریگهام و زنان آمریکا انجام شد، نشان داد که قرار گرفتن در معرض نور روز به تنظیم بهتر ریتم خواب کمک می‌کند و این به نوبه خود به کاهش علائم افسردگی منجر می‌شود. سوزان رِدلاین، پزشک ارشد این بیمارستان، اشاره کرد که خواب منظم تأثیرات فراوانی بر سلامت روان دارد و پژوهش‌های آینده باید تأثیر آن بر خلق‌وخو و افسردگی را بررسی کنند.

در این مطالعه، پژوهشگران داده‌های نظرسنجی ملی سلامت و تغذیه را که مربوط به سال‌های ۲۰۱۱ تا ۲۰۱۴ بود، تجزیه و تحلیل کردند. آن‌ها دریافتند که افزایش زمان صرف شده در نور روز با کاهش قابل توجه علائم افسردگی ارتباط دارد. همچنین، افرادی که بیشتر در معرض نور طبیعی بودند، خواب بهتری داشتند و سطح ویتامین D بدنشان نیز افزایش یافته بود، هرچند این افزایش ویتامین D به‌طور مستقیم با کاهش افسردگی مرتبط نبود.

این پژوهش که در مجله انجمن پزشکی آمریکا (جاما) منتشر شده، ممکن است گامی مؤثر در استفاده از نور طبیعی به عنوان راهی طبیعی برای بهبود وضعیت روحی و روانی افراد باشد.